Ruluは何しに・・・

2018年10月25日(木)
【炭水化物】
炭水化物

夕食時の炭水化物を減らすのを1週間やってみた。


そのかわりに野菜にチェンジ( ´艸`)


で、結果は・・・・・・・・・。



3日位までは変わり無し(*_*)

でも継続的に・・・・・・・・。

1週間が経ちました。


測定。



晩御飯の炭水化物を野菜に変えるだけで


変えるだけで


2キロ減( ´艸`)。



満腹感は米よりあるが、

2キロ減( ´艸`)


肉は普通に食べるが


2キロ減( ´艸`)


続けてみちゃお(^^ゞ


痩せるからって炭水化物を抜くのはNGらしい。

なので朝昼は食べて夜は野菜にシフト。


あっ、酒も避けます( ´艸`)




10/25^21:45
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