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2018年10月25日(木)
【炭水化物】

夕食時の炭水化物を減らすのを１週間やってみた。


そのかわりに野菜にチェンジ( ´艸｀)


で、結果は･････････。



３日位までは変わり無し(*_*)

でも継続的に････････。

１週間が経ちました。


測定。



晩御飯の炭水化物を野菜に変えるだけで


変えるだけで


２キロ減( ´艸｀)。



満腹感は米よりあるが、

２キロ減( ´艸｀)


肉は普通に食べるが


２キロ減( ´艸｀)


続けてみちゃお(^^ゞ


痩せるからって炭水化物を抜くのはＮＧらしい。

なので朝昼は食べて夜は野菜にシフト。


あっ、酒も避けます( ´艸｀)




10/25�^21:45
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